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常吃6种食材让口臭不再来

日期:2019-06-10 作者:武汉博仕肛肠医院 来源:www.whbszc.com
  在日常交际的时候,大家会发现存在口臭的人并不算少,很多时候会让人感觉到尴尬,不少人有口臭同时还有牙齿发黄这种情况,而在日常生活中,可适当多吃6种食物,比如海带、小米、豆瓣菜、苜蓿芽菜等,这些食物可适当多摄入一些,确保口臭少发生。
 

 
  第一种食物是海带,从现代研究的结果来看,海带中含有能消除口臭的物质,所以存在这种情况的人,适当地吃点海带,对于口臭的消除有不小的帮助。
 
  第二种食物是小米。小米的摄入对于口中细菌的滋生、生长等具有不小的帮助。在做小米饭的时候,还可以和西芹、茴香一起来吃,会让防口臭的效果更为突出。
 
  第三种食物是豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,而这具有清洁口腔和胃肠道的效果,可促进消化。
 
  第四种食物是苜蓿芽菜,通常将新鲜的苜蓿采摘下来之后,然后用开水煮一下,凉拌成凉菜来吃,对于牙齿具有清洁的效果,还可以让口气变得更为清新。
 
  第五种食物是芹菜。芹菜中含有的纤维非常多,而且其味道也比较香,可清洁口腔,让口臭状况得到改善。
 
  第六种食物是乌梅脯,这是果脯当中的一种,可以拿一颗含在嘴里,让其慢慢地融化了,对于口臭的缓解效果不错。
 
  口臭还伴有牙齿黄,上面介绍的六种食物可适当多吃点,而富含糖、精制碳水化合物的食物应该少吃,辛辣刺激性、熏制的肉类也尽量不吃或是少吃。吸烟、饮酒等不良的习惯,也最好是戒掉。
 
  口臭的食疗方对于减少口臭还是有不小效果的。建议大家在发现口臭并且还有牙齿发黄这些情况的时候,可以先试试多吃一些能改善的食物,长期坚持一段时间,可看到不错的效果,而对于情况比较严重的,还需要早期积极查明引发的真正原因。
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