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日常打嗝不止怎么办如何10秒钟搞定打嗝

日期:2019-06-10 作者:武汉博仕肛肠医院 来源:www.whbszc.com
  在生活中打嗝的情况我们不难碰到,虽说打嗝不算什么疾病,但确实这是一个让人十分头痛的事情。那么如果出现经常打嗝的情况,打嗝不止的情况我么你该怎么办呢?下面就来给大家介绍一下快速止嗝的方法。
 

 
  如何10秒钟搞定打嗝呢?
 
  1、喝水弯腰法。打嗝的时候多喝几口白开水,然后慢慢下咽,在下咽的同时做弯腰90度的动作,记得多做几次。这样在弯腰的时候,身体的内脏会对膈肌起到按摩的作用,同时缓解了膈肌痉挛,从而来达到止嗝的目的。
 
  2、伸拉舌头法。当打嗝不止的时候,可以把一块干净的纱布垫在舌头上,然后用手捏住自己的舌头并向外拉伸。这时候,就会感觉到腹部有一些气体往上升,打嗝就好了。注意,在拉舌头的时候不要太用力,轻轻拉即可。
 
  3、深呼吸法。如果在吃饭的时候发生打嗝,可以暂停吃饭,做几次深呼吸,这样在短时间内就能不打嗝了。
 
  4、惊吓法。打嗝的时候可以叫朋友在您不注意的时候猛拍一下自己,有时这样也能止住打嗝。因为,惊吓是一种很强烈的情绪刺激,可以通过身体的皮层传达到皮下中枢,从而抑制膈肌痉挛。需要注意的是:有高血压、心脏病的人不能用此方法。
 
  5、屏气法屏住呼吸大概30秒,然后取一根干净的筷子放在口中离进上颚处轻轻搅动,这样打嗝会立即止住。
 
  6、舌下放糖法,干吃一汤匙白糖,这样就可以在几分钟之后止住打嗝。
 
  通过上面的一些介绍,您是否已经明白了打嗝不止怎么搞定呢?专家建议您:当您一直打嗝的时候可以分散自己的注意力,缓解自己内心的紧张情绪、或者深吸一口气,然后憋住,尽量的憋时间久一些,随后呼出,反复进行几次。
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